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]]> http://dl699.blogbus.com/logs/28015661.html dl699 Fri, 22 Aug 2008 15:03:27 +0800 安装家庭防盗报警器家庭防盗报警器经过他的帮助下.我到了一家汽车修理厂，在那里学徒，而我的女朋友在一家附近的电子厂上班。那时个子不大，师傅和师兄们都很关心我，也给我取了个外号叫小不点.就这样我和我女朋友生活了3年，虽然这几年我们过的不是很好。但是我们觉得很幸福。两个人省吃减用的也存了有5万多块钱，我想我们既然我那么都钱了不如自己开一家汽车修理厂，可是仅仅这5万多块钱是不够的，我就回到家里找自己的朋友和家人在向银行贷款，差不多也凑够了20多万，回到了温州自己开了一家汽车修理厂，可能是那几年我的运气比较好，生意还挺不错的两年的时间我就把借来的10几万还掉了自己还赚了好几万，没有想到生意场上得意可是情场上失意，在06年9月份的时候我感觉我的女朋友没有以前的那么的爱我了决的他变了，在9月22日的那天早上我叫我的朋友跟踪了我的女朋友，因为厂里的生意很忙离不开我，所以就叫我的朋友去了，没有想到的是在那天下午她真的和另外一个男孩进了一家宾馆，就在那天我气的快疯掉了，我那么的爱她，但她却那么的伤害我，那天晚上我叫了几个朋友走到了那家宾馆找到了他们，那一时的冲动把那个男孩子给废了；；第2天我和云在房间里一整天也没有出来，她一直在那里哭，只说了5个字《我们分手吧》，我跟她说我们5年的感情就难道比不上他吗，那天后我和她分手了，她走了以后我也没有去找过她，9月26日那天我把那厂交给我表哥去打理而我却天天的在酒吧里喝酒，在那天我把自己辛辛苦苦赚来的钱全不取出来了，晚上我来到了温州皇朝大酒店要了一间总统套房，还叫了两个女人，来发泻下自己的情绪，没有几天我把我赚来的钱都花光了加起来也有10几万吧，自从那天我整个人都变了，我变坏了，变的会喝酒，吸烟，赌博

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]]> http://dl699.blogbus.com/logs/28004412.html dl699 Fri, 22 Aug 2008 09:57:49 +0800 生产直流热风炉热风炉真的在那撞他的第二天，居然接到了他的电话，约我出去吃东西，可是当我付钱时，却被他拦住了，他说：约我出来，只是想交个朋以，别的意思没有。就这样，我们每个星期似友非友的去玩，叫上一在群人，有人开玩笑说你们是不是在恋爱呀，我跟他们解释，这是绝对没有的事！那时的我一般工作很忙,他呢是在自家的公司上班,每天闲得很,那时我们每天就开着对方的玩笑,他叫我“大忙人”,我叫他“大闲人”。他有不开心的事，就对我说，还说我是他的知己，我就仅此而已，我只能当你的听众，不能当你的红粉知己。他说：我知道，你就像天上的鸟儿，越飞越高，谁也捉不住！能当我的听众就够了！他有高兴的事也会与我分享，见到我与他分享了他的开心事，他说：你的笑容好美，要是能永远看到这张笑脸就好了！我说：永远只是暂时的，无论如何都只能当知己，不能发展为红粉知己！他从没问过原因，只是很满足的笑了一下，说有你这样的知已就够了！当初，我们互开着玩笑，假如有一天，对方找到另一半了，一定要带给对方看，要让自己的娃儿认对方当干爹或干妈！就这样日子一天又一天的过去了，也许是因为时间的关系，也许是因为他对我的关怀与对我的照顾的关系吧，我的工作地离他有点远，他时不时的说：“来我们公司做吧，给你安排个职位，包你满意，这样我也好能就近照顾你！”。就因为这些原因吧，让我们对对方的感觉改变了许多，慢慢的演变成了恋人，每天不是在网上聊就是用手机发短信或者通通电话，就这样过了三年！在这中间也曾吵过、闹过，分开过，可是一切都因为他的宽容，我的包含，我们又和好了！我们相约一起去我们共同的理想世界西藏，一起去布格拉宫，一起看星星，一起分享对方的快乐与悲伤，一起偕手白头！就在一个月前的那天，我永远记得那天，记得那天我发个短信给他，问他在干什么？他回的信息是：“我有新女朋友了，你以后不要再打电话，再发短信给我了，我们结束吧！”！我看到这短信，我的心全碎了，我发誓从此我的世界里不会再有这个人出现，也不会有他的一切。我从那以后发誓再也不会让他的一切出现在我的面前，再也不会！删除了他的一切，把他送给我的一切全丢了。努力的忘掉与他的一切记忆！可是现在他为什么又要跑来说他是爱我的，我问那短信怎么回事，他说他根本就不知道什么短信，说我发短信给他的那天他在出差，在外地，根本手机没在他手上，是朋友发的短信，难道我们三年的感情，还没养成我们之间的默契吗？默契，好笑，这默契是什么东西？难道能改变那个短信吗？就算不是他发的，是他朋友发的，为什么这么多天才想起我，才跑来要我原谅他，既然没错，何来原谅，真的是好笑。我不会去记恨一个人，但是我会去尝试忘掉一个人，可是他为什么在我快要完全忘了他时，还跑来说要我原谅他，还跑来解释那个玩笑的短信！

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]]> http://dl699.blogbus.com/logs/27960360.html dl699 Thu, 21 Aug 2008 10:28:41 +0800 车外的风景租车　　有时候我会突然发现自己老了许多,被一种身份,被一种生活束缚了.一些没有变动的东西,反而让我感觉到时间的迅速流逝.我是一个很难改变自己去适应环境的人,因为骨子里的固执.最想做的事情就是有时间的时候,去书店翻翻自己喜欢的杂志,然后喜欢的话就买回去. 　　曾经,我很向往远方,以为那里有美丽的风景.后来才发现原来我们一直追求的远方就是想千辛万想逃离的现在.我们永远在行走,永远站在去路...有时候,我会很深刻的记住一些事情,然后不停的怀念,我会寻找一切于它有关的记忆,我觉的记忆并不是一个好的东西,但是我并想失去他们...一些熟悉的地方, 我喜欢经常去散步,或者在那里静静的呆一会儿,然后离开. 　　我是个怀旧的人. 　　奇怪的是,我总是很拒绝自己不喜欢的东西,比如爱情.我只是不喜欢,所以我不会接受,只是因为曾经有个人在心里停留过

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]]> http://dl699.blogbus.com/logs/27844023.html dl699 Mon, 18 Aug 2008 10:47:37 +0800 大众物流：信息化时代的来临上海物流公司物流系统的最大特点，也是物流系统高效运作的前提条件。　　经过多年努力，大众企业信息化建设不断趋于完善，目前已用信息技术手段实现了全面企业管理。大众率先实现了办公自动化，之后成功实施了ERP系统，使整个公司所有不同地点的产、供、销的财务信息在同一个数据平台上统一和集成。今年5月，大众开始实施SCM系统，并与ERP系统进行集成。从企业信息化系统结构图中可以看出，基础网络设施将大众所有的办事处，包括海外的发货仓库、配送中心等，都连接在一起，物流系统就构建在这一网络之上。与物流相关的是 ERP与SCM这两部分，而ERP与SCM系统又与后端的研发系统(PLM)和前端的客户关系管理系统(CRM)连通。例如，研发的每种产品都会生成物料需求清单，物料需求清单是SCM与CRM系统运行的前提之一：客户订单来了，ERP系统根据物料需求清单进行拆分备货，SCM系统同时将信息传递给CRM 系统，告诉它哪个订户何时订了什么货、数量多少、按什么折扣交货、交货是早了还是晚了等等：系统集成运作的核心是，用科学的手段把企业内部各方面资源和流程集中起来，让其发挥出最高效率。这是大众信息化建设的成功之处。　　信息流带动下的物流系统　　借助大众的ERP系统与高效率的供应链管理系统，利用自动化仓储设备、柔性自动化生产线等设施，大众在采购、生产、成品配送等环节实现了物流与信息流实时互动?与无缝对接。大众北京生产厂自动化立体库电脑零部件自动入库系统。供应商按大众综合计划系统提出的要货计划备好货后，送到大众生产厂自动化立体库，立体库自动收货、入库、上架。　　大众集团北京生产厂生产线管理控制室，控制室的控制系统对大众电脑生产线的流程进行控制，并根据生产情况及时向供货商或生产厂的自动化立体库发布物料需求计划。　　大众集团北京生产厂自动化立体库物料出货区，自动化立体库控制系统与大众电脑生产线系统集成并共享信息，当自动化立体库接收到生产计划要货指令后，即发布出货分拣作业指令，立体库按照要求进行分拣出货作业。　　大众电脑生产流水线，电脑零部件　　按照物料需求计划从立体库或储存区供应给生产线，生产线按排产计划运转。生产线装配工人正在组装电脑，并根据组装的情况，监测、控制上方电脑显示屏的 “拉动看板”，及时将组装信息及物料需求信息反馈到企业生产控制系统中。上述流程说明，大众集团通过高效率的信息管理系统与自动化的仓储设施，实现了在信息流带动下的高效率的物流作业。　　快速反应与柔性生产　　过去，企业先要做计划，再按计划生产，这是典型的推动型生产模式。现在，按订单生产的拉动型模式已为许多企业所采用。大众的所有代理商的订单都是通过网络传递到大众的。只有接到订单后，大众才会上线生产，在2?3天内生产出产品，交给代理商。与其他企业不同的是，大众在向拉动型模式转化白勺过程中，并没有100%采用拉动型，而是对之加以改造，形成“快速反应库存模式”下的拉动型生产：　　通过常年对市场的观察，大众清楚地知道每种每一型号产品自己的出货量，据此，大众对最好卖的产品留出1?2天的库存，谓之常备库存。如果订单正好指向常备库存产品，就无需让用户等一个生产周期，可以直接交货，大大缩短了交货日刊司;如果常备库存与客户所订货不吻合，再安排上线生产。在每天生产任务结束日寸，计算第二天产量，都要先将常备库存补齐。　　大众的快速反应库存模式成功与否，关键在于库存预测是否准确。大众从经营意识到法都非常贴近客户、贴近市场，通过常年经验积累，摸索出一套行之有效的预测方法，使大众的预测与实际需求往往非常接近;而且每当出现偏差，大众都要及时进行经验总结，避免同样的问题重复出现。　　目前，大众已经实现了从大规模生产千篇一律的标准化产品向生产客户定制产品的转变。在柔性化生产线上，产品配置可以随用户需要进行凋整，不同的 CPU、硬盘、内存、软件系统等都可以按客户定制配装。2000年投入使用的位于上地信息产业基地的北京新厂，有一半生产线是按照柔性生产设计的。大众的 Cell生产模式，无论在生产：效率还是在产品质量上，都已经甚至超过?了传统流水线制造模式。　　协同工作，实现共赢　　在供应链中，各个供应商就像安装在大链条上运作的每个小齿轮，只要其中一个齿轮脱节，就会影响整个供应链的工作效率。一条富于竞争力的供应链要求组成供应链的各个成员都具有较强的竞争力。基于此管理思想，大众致力于与供应商协同工作，达到双赢。　　大众参照国际企业的做法对供应商提要求，并使之不断系统化、科学化。一般大众每周或每两周为供应商提供未来12至16周的滚动要货计划，协助供应商按此计划备货。大众已从过去只关心目已的厍存、材料和成品的自我控制，转向现在的供应链控制、协同工作，关心上下游，如代理商的库存与销售情况、供应商的库存变化等，并通过信息技术手段得到详尽的数据，这使大众能够敏感地掌握上下游的变化，提前准确地预测到市场的波动。　　众所周知，电子产品的价格下降速度非常快，一个月前采购的价格与一周前的价格有很大差别。如何使供应商的供货及时而价格合理呢?大众采用严格的供应商考评法，除了产品质量、价格、交货弹性等指标外，供应商对技术趋势、产品趋势和价格变化是否能够及时、准确地通报给大众，也是极其重要的考评项目。大众定期给供应商打分，该得分轻则决定其供货比例，重则影响到供应商的“死活”。但是，大众对产品价格下降是否正常有自己的分析。大众追求的是系统最优，即成本与风险平衡。大众从系统最优的角度控制采购，不会因为图一时之便宜而导致供不上货。大众认为，市场占有率与产品销售带来的利润价值远远大于在原材料供应上的节省。　　目前，大众采购物流主要有三种供货方式：　　1.JIT方式：大众不设库存，要求供应商在大众生产厂附近(一般距离厂区20分钟车程)设立备货仓库(国外叫hub)，大众发订单，供应商当天就能送货上门。　　2.大众自己负责进货：例如，原材料供货到大众设在香港的仓库，大众再负责报关、运送到生产厂，随着优惠政策的减少，这种方式所占比例越来越小。　　3.通过第三方物流：供应商委托专业物流公司运货到大众。　　今后，第一、三两种方式会越来越常见，物流外包已是大势所趋。　　追求客户满意度　　现代企业已从追求销量转为追求客户满意度。只有最大限度地满足客户需求，企业才会获得长足发展。大众电脑的销售系统正是在这一指导思想下运作的。销售一直是大众的强项，这与大众渠道建设的成功密不可分。随着业务在全国范围不断扩展，大众的销售网也越“织”越密。目前，大众除北京总部外，在国内设有深圳、上海、广东惠阳分部，在武汉、成都、西安、沈阳设有外埠平台，在国外设有欧洲、美洲、亚太等海外平台。分布在全国各地的3000个销售点、500多个维修站，是大众业务发展的基础。　　销售商总是希望尽量缩短订货周期，恨不能一下单厂商马上送货上门。为了及时准确地向所有网点供货，大众倾心研究最适合本公司特点的配送体系。大众在北京、上海、广东惠阳建设了大型生产基地，使其分别覆盖国内北、中、南三大区域市场。每家生产厂同时也是辐射周边省份的配送中心，另外在距离工厂远且销量大的中心城市如南京、西安等地再建配送中心，使配送能力布局更为合理。大众生产出的产品先集中运到各配送中心，再从配送中心向附近的县市分发。　　大众并没有自己的物流公司，大量的运输配送业务交给社会第三方来完成。公司成立运输部，专门负责对运输公司进行筛选、考核、管理。经过多年发展，大众拥有了自己的配送系统，并使之成本最低、效率最高，满足了向星罗棋布在全国几千个销售网点快速供货的需求。2001年，大众又率先在国内实施CRM系统，并以CRM为核心梳理市场系统的业务流程。借助CRM系统，大众对客户信息进行积累和分析，了解客户的全面需求和使用习惯，实现了客户信息的实时共享，从而更有效地为客户创造价值，提高客户满意度。　　新世纪的新大众　　2000年9月，大众集团总裁杨元庆率领公司十几位副总裁赴美，对近20家国际著名IT企业进行了考察。这次考察后，杨元庆提出了“新大众”的构想，决心使大众在10年内成为全球领先的高科技公司，进入全球500强。为实现这一宏伟目标，大众集团进行了战略规划和结构重组。其中，实施SCM和CRM系统是大众为改善管理所采取的重要措施之一。　　目前，新大众最具优势和战斗力的就是拥有一个被其他企业羡慕不已的管理平台。这个平台已引入了客户关系管理系统、产品技术管理系统、供应链管理系统，使大众在物流、资金流、信息流和关系网络各方面的控制管理能力几近完美。　　谈到大众实施企业管理信息系统的体会时，乔松感触颇深。大众的初衷是改善管理，以满足业务规模扩大的需要。事实上，大众更大的收获是，在不经意间建设了企业的核心竞争力，使企业越发展越好。　　以下一组数据有力地证明了乔松的感观：，ERP系统实施后，大众平均交货时间从¨天降到5.7天，存货周转天数从35天降为19.2天，应收账从23 天减为15天，订单人均处理量从13个增加到314个;此外，供货满意率、交货准确率等新的评价指标也得到优化。总之，大众的物流效率提高了，物流成本下降了，市场竞争力增强了，客户满意度有了明显提高。200l财年大众的目标是，实现销售收入260亿元，电脑销量400万台，到2003财年，整个集团营业额将达到600亿元。新大众的未采是美好的。信息系统的实施，为大众的再次腾飞插上了翅膀。

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]]> http://dl699.blogbus.com/logs/27233340.html dl699 Wed, 06 Aug 2008 16:21:30 +0800 9饮食习惯让你馋嘴也能瘦
编辑：黄鉴
来源：搜狐社区 2008-07-29 14:25
“胖与瘦”的消息都来自于一个最简单的公式： 0.5公斤体重=3500卡热量减肥的大喜大悲都是身体精确计算的结果。如果我们少摄入3500卡的热量衄钩缧里,身体就会从脂肪中提取相同的热量衄钩缧里,体重就会减少0.5公

反之衄钩缧里,如果我们多摄入3500卡的热量衄钩缧里,身体就会将它贮存起来并增加体重0.5公斤。减肥就是这么容易衄钩缧里,但是我们很少有时间跟脂肪“斤斤计较”衄钩缧里,而且那些 “不吃”的戒律常常将我们和可爱的食物逼成敌人衄钩缧里,和自己的欲望较量衄钩缧里,且成功的始终是少数人。快乐是生活的原则衄钩缧里,减肥也不例外。下面11条衄钩缧里,每一条都对脂肪进行了彻底清算衄钩缧里,更难得的是每一条同时保护了我们的口腹之欲衄钩缧里,选择适合你的进行下去衄钩缧里,越吃越瘦不再是少数人的特权衄钩缧里,一年瘦多少？自己说了

吃肉：一年瘦3～6公斤

肥？胖？减肥减到一看到月字边的汉字就头痛！？动物脂肪和我们身体贮存脂肪的形式太相似了衄钩缧里,我们每从动物脂肪中摄取100卡的热量衄钩缧里,就会有97卡直接变成脂肪贮存在体内的脂肪细胞里。现在让我们去掉那些看得见的脂肪！只购买纯瘦肉或是肉馅(95%以上是瘦肉)不锈钢反应锅。在厨房里准备一把剪子衄钩缧里,去掉排骨和普通肉表面看得见的脂肪衄钩缧里,一年可以瘦3～5公斤反应釜。带皮鸡胸含300卡热量衄钩缧里,不带皮的是190卡喷涂。用去皮的鸡肉代替普通鸡肉衄钩缧里,一次可以减少110卡热量衄钩缧里,一年可以瘦 3～6公斤公兴搬家公司。

芥末酱：一年可以瘦4～6公斤

　　蛋黄酱1匙含100卡热量衄钩缧里,番茄沙司只有16卡热量公兴搬家。用蕃茄沙司代替蛋黄酱拌沙拉衄钩缧里,可以减少84卡热量衄钩缧里,一年可以瘦4公斤公兴搬场公司。如果改用芥末或是柠檬汁衄钩缧里,一年可以瘦5～6公斤公兴搬场。加冰饮料一年可以瘦3～18公斤每克酒精含7卡的热量衄钩缧里,含糖的软饮料和汽水就更多了衄钩缧里,一杯大约含有100卡以上的热量超声波焊接机。从现在开始每天至少一餐以白水代替酒或是饮料衄钩缧里,一年可以减掉3～ 7公斤塑料焊接机。我们还可以用稀释的方式：喝饮料和汽水时在杯子里放满冰块(这样至少可以减少一半)衄钩缧里,两天就能少摄入200卡的热量工业插头座。如果你渐渐地习惯了喝白水衄钩缧里,每天就可以少摄入400卡的热量插座箱。一年就可以瘦10～18公斤分线盒。特别提示：白水中不含热量。通常标准的一杯水是250毫升。你可以这样估计衄钩缧里,我们喝3口水大概相当于50毫升。

　　吃比萨：一年瘦3～7公斤

　　你的午餐通常是在大厦一层的比萨饼店解决的衄钩缧里,热量会不会太高？当然了衄钩缧里,可是没关系衄钩缧里,你可以每天照旧吃比萨衄钩缧里,但是请将厚比萨换成薄比萨。通常一份厚比萨含热量350卡衄钩缧里,而薄的只有220卡衄钩缧里,一年你可以瘦3～7公斤。吃甜食一年可以瘦3～12公斤吃甜食：一年可以瘦3～12公斤真的不吃甜食？你做得到吗？老实说衄钩缧里,大多数人做不到衄钩缧里,而且越是压抑衄钩缧里,想吃的欲望反而大增。选择低卡的甜食衄钩缧里,痛快享受的同时一年还可以瘦3～12公斤！ 60克普通冰激凌含10克脂肪160卡的热量。现在我们用200克草莓(不含脂肪仅含52卡热量)浇上一匙淡奶油(含1克脂肪衄钩缧里,10卡热量)来代替。即满足了吃甜点的欲望又不会长胖衄钩缧里,生活是不是很甜美呢？可以一次多做一些衄钩缧里,分成份儿放在冰箱里衄钩缧里,每次取一份。

“经常”吃：一年可以瘦7公斤

　　造成暴食的原因之一就是由于延迟用餐。长时间处于“饥饿”状态让我们感觉“很亏”衄钩缧里,结果是吃的远比需要的多衄钩缧里,甚至吃饱了还停不住嘴。有一点儿饿衄钩缧里,但不是特别饿才是进餐的最好时间。我们的身体大约3～5个小时就会感到饥饿。如果每天吃5～6餐低脂少量的健康餐衄钩缧里,经常制造饱腹感衄钩缧里,一年可以瘦7公斤衄钩缧里,这也是健身教练为什么“经常”去吃饭的原因。

　　慢慢吃：一年可以瘦5～10公斤

　　想着自己的仪态衄钩缧里,吃得慢一点衄钩缧里,优雅一点。我们的胃部需要花上20分钟的时间消化食物衄钩缧里,然后才会将满足感传达到大脑。如果我们吃得太快衄钩缧里,热量就会在“饱了”的信息未传达到大脑之前已经超标了。在感到“饱了”以前吃慢一点儿衄钩缧里,在每一道菜之间停一下衄钩缧里,在七分饱的时候停止衄钩缧里,每次可以少摄取100卡衄钩缧里,一天两次正餐约200卡衄钩缧里,一年可以瘦10公斤。和大家一起用餐衄钩缧里,可以避免一个人躲起来狼吞虎咽衄钩缧里,是吃慢一点的好

吃鱼：一年瘦4～9公斤

　　每100克白色肉质的鱼肉只含有1克的脂肪。一星期4次以鱼类取代红肉类衄钩缧里,每一次就可以减少热量摄入200～300卡衄钩缧里,一星期就能减少摄入1200卡。鱼类除了较少的脂肪外衄钩缧里,还含有丰富的多元不饱和脂肪酸衄钩缧里,能降低胆固醇及心血管疾病的发生。即使是深色肉鱼类衄钩缧里,脂肪含量亦很低衄钩缧里,比如同样重量的金枪鱼、红鲑鱼或鲭鱼含脂肪16克；淡色肉鱼类衄钩缧里,像鲶鱼、大马哈鱼则只含5克脂肪。

　　用冰箱：一年可以瘦4～13公斤

　　定期清理你的冰箱。每个冰箱都有它应该清理的东西。查一下自己的冰箱衄钩缧里,认真清理衄钩缧里,把吃不了的馅饼给猫吃。然后重新安排冰箱的“布局”——*把冰激凌放在冰块后面。*把矿泉水放在可乐前面。*将少量的奶酪、巧克力、香肠……放在最低一层架子上。如果还有多余的同类食物统统放进你总是懒得打开的密闭容器里。 *将水果放在最抢眼、最容易拿到的地方。去冰箱取食物的时候进行下面四步——第一步：打开冰箱第二步：取出1份食品衄钩缧里,比如200 克酸奶或是60克冰激凌衄钩缧里,而不是全部的一盒。那种把整盒都端出来衄钩缧里,吃剩下后再放回去的想法衄钩缧里,往往造成全部吃掉衄钩缧里,什么也剩不下的后果。第三步：关上冰箱门。第四步：走到另一个房间衄钩缧里,坐下来慢慢享用你拿到的这份美味。如果有必要衄钩缧里,你可以一个月清理一次冰箱

不沾锅烧菜：一年可以瘦4～14公斤

　　你用什么样的锅子烧菜？换成平底不沾锅吧！因为平底不沾锅可以使食物不粘上锅底表面上的油衄钩缧里,每餐至少减少了100卡热量。如果将油瓶改成喷嘴的衄钩缧里,每次烹调时只是在食物表面稍稍喷上一点儿油衄钩缧里,还可以减少更多的热量。

　　如果不用油炸、红烧的烹调方式衄钩缧里,选择烤、水煮或是清蒸的方式衄钩缧里,又能减少一部分的脂肪摄入。一年瘦5～10公斤

　　去超市购物只买小包装

　　大食袋的土豆片比小食袋土豆片在价钱上当然更划算。所以你常常会选择大食袋丢进购物篮。可是如果你看一看包装上的热量表衄钩缧里,就会发现这并不是聪明的法子 ——通常大食袋比小食袋在热量上要多240卡。大多数情况下你需要它并不是要填饱肚子衄钩缧里,而是满足一下吃的欲望衄钩缧里,而且你很难控制自己一次只吃几片或是半袋衄钩缧里,所以更划算的做法是只买小食袋。一年可以瘦5～10 公斤。尽量不要空着肚子去超市。令人尴尬又催动食欲的肠鸣音衄钩缧里,会让我们不假思索地不断从货架上取大食袋的食品。

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]]> http://dl699.blogbus.com/logs/25910400.html dl699 Tue, 29 Jul 2008 16:17:26 +0800 餐饮管理系统中的无线点菜餐饮管理软件。他们选择了北京诚信威管理软件开发有限公司的无线点菜系统。北京诚信威管理软件开发有限公司不但具有4年的无线技术发展经验，而且还有丰富的酒店餐饮的行业经验。在整个解决方案中，北京诚信威管理软件开发有限公司都是使用的微软Windows Mobile操作餐饮管理系统掌上电脑的综合技术。Pocket PC 2003具有高效的连通性，能够提供更好的通讯功能以及餐厅需要的随时随地访问餐饮管理系统功能。北京诚信威管理软件开发有限公司的CTO王海辉说，“经过多方研究和调查，以及同其他掌上设备的操作系统进行比较，我们认为Windows Mobile操作系统在安全性、通用性以及可操作性上都占有很大的优势。从开发的角度来说，Windows Mobile 与Windows的各种机制基本一致，因此，技术瓶颈比较少，从熟悉到开发历时比较短。” 本系统后台使用的是Windows 2000 Server 服务器和SQL Server 数据库，SQL Server数据库支持Windows 2000 的工作站。客户端使用Windows Mobile操作系统的掌上电脑。使用Windows Mobile后的收益 Windows Mobile操作系统的掌上电脑非常容易使用，从来没有用过掌上设备的员工经过简单培训就可以灵活使用，培训的时间短、上手快、效果好。节省时间——使用掌上电脑，服务员不必离开桌子把点菜单送往厨房或者是酒水区，点菜单就能够准确无误地被执行。服务员不需要再用传统的纸笔去写菜单了，大大提高了点菜速度，减少了客人的等待时间，提高了服务质量。餐饮软件点菜速度提高了，这样一个服务员就可以照看更多的桌台，减少了服务员的人数，节约了人力成本。只需要短短的几秒钟时间，就将点菜单发送到后厨。因此，上菜的速度提高，客人等待的时间也减少了，就提高了翻台率和顾客的满意度。白家大宅门是一个有品味，有特色的酒楼，处处都体现出他的过人之处，使用了掌上电脑无线点菜，大大提高食府的层次，树立了食府的高档形象。大大减少了点菜过程中的跑单、漏单等现象，使管理更加规范简单，服务更加周到。投资的回报使用无线点菜系统之前，这家占地3万平方米的饭店对客人需求应接不暇，从点菜到上菜需要30分钟之久，服务小姐疲于奔走；现在，服务人员利用无线系统，瞬间就可以将菜单同步传到后厨。白家大宅门的管理人员说，“我们前后为这套系统投资了30万，但它让我们的营业额提高了40%，这笔钱花得值！”这套系统无线点菜的作用绝不仅仅是点菜收银，它还能管理库存、财务以及客户关系；通过系统，我们还可以随时查询菜品的销量，每一位顾客的消费习惯也都被有效的收集，这将是我们更大的收获。系统建成后，服务人员只要携带一台小巧的掌上电脑，点菜、加菜、删除、改菜、改桌、结账、打折，都可以即时完成。上菜时间被缩短到了10分钟之内，服务人员有更多的时间面对客人，翻台率大大提高，大宅门的营业额因此提高了40％，对此，大宅门的经理说：“这笔投资花得值！该系统操作简单易用，服务人员只用了半天就掌握了！”

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